很多人本命年总出小毛病,其实和作息紊乱脱不开关系，我闺蜜去年本命年，连续一周熬夜刷剧，先是着凉感冒，后来又犯了慢性胃炎，连单位组织的体检都推迟了半个月，调整作息后，她每天十点半就放下手机，用四十度左右的热水泡脚十分钟，早上七点准时起床，坚持了不到一个月，那些小毛病就再也没找上门。
可以试试固定睡前一小时不碰电子产品，别让手机的蓝光影响睡眠质量，每天保证七到八小时的连续睡眠，别总熬到凌晨一两点，身体的抵抗力上来，自然能减少小毛病的侵扰。
本命年总出小毛病,饮食的影响也不能忽略，我表哥去年本命年，总爱约朋友喝冰啤酒配麻辣烧烤，没多久就突发痛风，连走路都费劲，只能请假在家休息，后来他改成每天喝两千毫升温水，少吃辛辣油腻和生冷的食物，每周煮两次红豆薏米水喝，坚持下来，痛风就没再犯过。
平时多吃点应季的温和食物，比如小米粥、蒸南瓜、清蒸鱼这些，别总吃路边的油炸食品或者冰饮，每天吃一个煮鸡蛋补充优质蛋白，多吃点绿叶蔬菜，帮着调理脾胃，身体舒服了，小毛病也会慢慢减少。
本命年总出小毛病,情绪差也会加重身体不适，我楼下的张阿姨去年本命年，因为一点家庭琐事就总生气，连着半个月都头疼，去医院做了各项检查也没查出大问题，医生说是情绪焦虑导致的神经性头疼，后来她每天早上绕小区走两圈，和老姐妹在花园里聊聊天，头疼的症状就缓解了很多。
平时别总憋着烦心事，找个适合自己的方式疏解情绪，比如写日记、听喜欢的老歌，或者去公园散散步，每天抽十分钟做做深呼吸，慢慢吸气再慢慢呼气，让自己放松下来，情绪稳了，身体也会更健康。
其实本命年总出小毛病,大多是生活习惯没跟上，不是什么特别的坎，只要调整好作息、注意饮食、稳住情绪，就能平稳度过这段时间，别太在意所谓的本命年说法，把日常的小细节做好，身体自然就会健健康康的，日子也会越来越顺。